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方法与产品故事：怎么开口、怎么订计划、怎么和家人一起练。
目标太短 AI 不好理解；写清场景与期限（例如「两周后旅游能点餐」）再生成草案。
生成后先改目标与难度，确认成自己的计划，再进入每日练习，避免跟着草案空转。
打开 App，从首页开始开口，或到计划页用 AI 生成草案。
